1年に一回健康診断に行っていますが、初めて血圧が高めと言われました。

92-164でした・・・高いですよね。初めてですこんな高かったの。

いつもは平均によりちょっと低いくらいだったのですが、、確か78-122とか。。

急に上がっているので先生に注意されましたよ(汗)

食事は野菜をシッカリと摂ることをすすめられました。確かに最近は肉中心になっていた。間違いなく。

そば屋さんに行っても、天ぷらそばよりもかつ丼や肉そばを好んで選んでましたし、サンドイッチもサラダではなくかつサンドとか。とにかく肉でしたね。これがイケないんだよなぁ

これからはまじめに注意していこうと思います!